今週のお題「リラックス」
日頃我々は、多くのリラックス法を目にする。
半身浴をするとか、
暗い所でうずくまるとか、
疲労を司る神経中枢を破壊するとか、
とにかく色々だ。
実際、私もこれまで様々な
リラックス法を試してきた。
いつも伸びきったゴムのような私だが、
いつでも更なるリラックスを
求めているのだ。
今日はその中でもおすすめの物を紹介しよう。
手軽に実践できるリラックス法、
それはズバリ、
毎日寝る前1時間を空けておくことだ。
この1時間は何もしてはいけない。
何も予定はいれてはいけない。
たったこれだけである。
現代人は、とても忙しいものだ。
我々は、ややもすると、
何かに追われるように
生きてしまう。
だからこそ意識的に
休みを作り出す必要があるのだ。
そうすることで、生活に余力が生まれる。
余力が生まれると、余裕が生まれる。
余裕が生まれると、優しさが生まれる。
ほかにも何か良さげな物が
色々生まれる気がする。
まぁ、好きに生むといい。
そういうわけなので、
手軽で誰でもできる
寝る前1時間リラックス法をオススメする。
そんな記事を、
もう寝ないといけないのに
今書いている。
なぜだろう。
