「筋肉から生まれてきたんですか？」
みたいな人から、
良い筋トレのアドバイスを受けた。
その方法とは、
「毎食前に必ず筋トレをする」
ということだ。
その際、大切なのは、
どんな例外も許さないということ。
なにも人とランチする前も、
ヒンズースクワットを4千本やれ、
と言っているわけじゃない。
人と会食する際の筋トレは、
握力トレーニングなど、
簡単なもので構わない。
ただ、必ずやるんだ。
という話であった。
その意気込みに感銘を受け、
私も鉄の意志で始めることにした。
しかし、3食目にして早くも、
「今日疲れてるし今回はいいかな・・・」
という例外を作り出し、
今に至る。
