「筋肉から生まれてきたんですか？」 みたいな人から、 良い筋トレのアドバイスを受けた。 その方法とは、 「毎食前に必ず筋トレをする」 ということだ。 その際、大切なのは、 どんな例外も許さないということ。 なにも人とランチする前も、 ヒンズースクワ…